康健雜誌

打嗝怎麼辦?

打嗝怎麼辦?
  • 文章出處:康健雜誌35期
  • 2001.10.01
  • 作者 : 顧景怡

肚子有氣會打嗝、吃太快會打嗝、生病也會打嗝,咯!咯!不停該怎麼辦?

三五好友聚集,談天說地,酒足飯飽之後身體卻不聽使喚,連連的打嗝,說句話都要分好幾次。這時尷尬不已的你,想要止住打嗝,脫離這個窘境,該怎麼辦?不妨試試以下任何一種方法:


1.暫時停止呼吸,憋氣數秒。

2.邊憋氣,邊喝水。

3.先深呼吸,再憋氣喝口水。

4.若是在一旁的朋友拚命打嗝,你也可以出其不意地嚇他一跳,不過要避免傷害。


打嗝是因位於胸腔與腹部之間的橫隔膜神經受刺激,產生痙攣,橫隔膜突然向下,產生吸氣的動作,一旦氣體急速通過,喉嚨的聲門猛然收縮,就會發出咯!咯!奇怪卻無法控制的聲音。


無論是憋氣、喝水、受驚嚇,都可抑制橫隔膜神經的反應,停止打嗝。


打嗝要喝橋下涼水嗎?


有些人會對著一個紙袋重複吸氣吐氣,希望趕快停止打嗝。馬偕醫院胃腸科主治醫師林慶忠認為,這個方法較適用於一些過度呼吸症候群的病人,不一定能止住打嗝。至於反手喝水,或是喝橋下的涼水就是訛傳了,其實是喝水的吞嚥動作,抑制打嗝。



不良的飲食習慣也會產生打嗝,如喝太多汽水、進食速度太快,囫圇吞棗,也順便吞進大量的空氣。或是一下吃太熱,又忽地吃冰冷食物,冷熱溫差過大,也會刺激橫隔膜神經,引起打嗝反應。抽菸、喝酒過多,也同樣會產生打嗝現象。

胃部脹氣、過於興奮或緊張,也會連連打嗝。


這些打嗝都只是暫時性的生理反應,只會持續數分鐘。不過一些因疾病引起的打嗝,可能就會持續數天,甚至1∼2個星期,即使用前述的妙方,也無濟於事。


打嗝可能是疾病的警訊


馬偕醫師林慶忠表示,有些疾病可能引起長時間的病態性打嗝,真正的原因並不清楚,打嗝只是症狀之一,也是較易被發現的警訊。

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