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喝茶,降低34%骨鬆骨折機率

澳洲研究指出,相較於很少喝茶的婦女,每天喝至少3杯茶的人,得到嚴重骨質疏鬆而骨折的風險降低34%、髖骨骨折風險降低42%。這篇研究認為,對於有骨折風險的年長婦女,每天喝點茶是個預防策略。

西澳洲大學醫師普林斯(Richard L. Prince)等人針對1188名年齡約75歲的婦女進行鈣質攝取研究,也請研究對象完成飲食習慣問卷,來估計她們在生活中攝取的類黃酮量。這些婦女被分成3組:每週最多喝1杯茶、一天1~3杯茶、一天3杯茶以上。

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文章關鍵字 類黃酮喝茶鈣質攝取骨折風險骨質疏鬆

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《歪的危機》

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