【瑜伽就一招】嬰兒式 有助紓解背部壓力

【瑜伽就一招】嬰兒式 有助紓解背部壓力
  • 作者 : 陳美宮
  • 圖片來源 : 陳德信

臀部會抬高、離開腳跟的人,不急著將額頭碰地,先放鬆腹部,多停留幾個呼吸,等到臀部肌肉舒展開來後,再試著額頭碰地;或可試著手肘彎曲,手掌交疊,額頭放在手背上放鬆,同時也可伸展上背。

文章出處: Web only 2018-03-02 00:00:00.0

關鍵字: 瑜伽、伸展、壓力

延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章Most Popular
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店Best Buy
關閉 RSS